Acai Berry – цена, къде да се купуват, как работи, къде да го купя

Един от най-вкусните членовете на отряда на суперхрана – познат още като готините на хранителната пирамида – е плод най-вероятно сте виждали целия си Instagram емисия. . Acai (произнася ах-въздишка-EE) е известен най-вече за това, че не толкова тайна съставка в перфектни ласкател купички, но има още за тези плодове, отколкото просто си добър външен вид

Реклама – Продължаване четете по-нататък

Суперхрана Качества на Acai

Какво е EM> Акай, все пак? Намерени на Акай палми в южноамерикански гори, Acai плодове са много прилича на грозде. Семето заема около 80% от Бери, но плът и кожата пакет много витамини и други хранителни вещества в останалите 20%. Да не говорим, плодовете са само около 70 калории на чаша.

Getty Images

1. Антиоксидантите: Подобно на други горски плодове, Акай са пълни с антиоксиданти, които могат да помогнат за изграждане на имунната ви система и защита на вашите клетки от вредното въздействие на свободните радикали от

.

2. Fiber:. , пълен с фибри, Acai плодове не само да си помогнете при пътувания до тоалетната по-редовно, но и да ви помогне да запазите пълно и на кръвната захар стабилно

3. За здравето на сърцето Мазнини: Може да си мислите диета, богата на риба, ядки, авокадо и е единственият начин да се получи достатъчно омега-3 мастни киселини, но Acai плодове също са чудесен източник. Яденето много тези полезни за сърцето мазнини може да намали риска от коронарна болест на сърцето и подобряване на холестерола си.

4. Калций:. високо съдържание на калций, Acai плодове ще ви помогне да костите, сърцето, мускулите, нервите и здрави и силни

здравни претенции от Acai

Възможно ли е тези плодове на висотата на своите псевдоним “пурпурно злато”? Те са EM> мощен, но не зависи от тях, за да ни помогнете да решим здравословните си неразположения от себе си.

“Въпреки, че много хора ядат тези плодове – наред с други храни – за техните” магически сили “, Вие няма да намерите магия в една храна”, казва Бони Тауб-Дикс, RDN, автор на прочетен Тя, преди да го яде EM>. “. Магията идва от една диета, която съдържа разнообразни храни, които работят съвместно с един друг”

Реклама – продължете да четете BelowGetty Images

1. Болест на сърцето: Не е доказателство с Acai плодове конкретно, но яденето на храна, богата на плодове и зеленчуци, като цяло може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

.

2. Рак:. Изработване напълнени диети също може да спомогне за намаляване на риска от повечето ракови заболявания, според Американското онкологично дружество, но изследванията не са били извършени на Акай специално

3. Отслабване:. дъвчеше много плодове и зеленчуци – включително Acai плодове – както и упражнява редовно може да ви помогне да отслабнете

4. Артрит: Всички плодове съдържат антоцианини, които са били намерени да имат противовъзпалителен ефект, който може да помогне за облекчаване на симптомите, се казва артрит фондацията

.

5. Висок холестерол Хранене повече фибри от плодове (например, Акай), зеленчуци, боб, и други източници може да помогне по-ниски нива на холестерол

.

6. Против стареене: Тя все още е вярно. А здравословна диета, пълна с плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, може да помогне с всичко, от акне на стареене

Къде да намерите Acai

Тъй като Acai плодове могат да развалят рамките на един ден, най-добрите начини да купуват тях са замразени (като ласкател опаковки) или под формата на прах. Опитайте някои от Акай аромат третира по-долу:

Tehrene FirmanWeb EditorWhen тя не е в крак с най-новите здраве новината, Tehrene вероятно направите едно от следните неща: ходене си пухкав малко куче, Трикси, блогове за храна и фитнес в TehreneFirman.com, гледане на закон & усилвател; Поръчка: SVU, или получаване я избива на по пилатес или предене.

About Станиела Яркова 150 Публикации
Станиела е 45-годишен личен треньор, който се радва на състезания с порове, голф и театър. Тя е вдъхновяваща и забавна, но също така е много егоистична и малко недружелюбна.Тя е български мюсюлманин. Тя завършва училище и след това напуска академията. Има фобии от печен боб и колбасиФизически, е в доста добра форма. Тя е средна височина с тъмна шоколадова кожа, черна коса и зелени очи.Тя е израснала в квартал на средната класа. Тя е отгледана от баща си, майка й е оставена, когато е млада.В момента е женена за Кенет Доналд Томсън. Кенет е на същата възраст като нея и като учен.  има пет деца със съпруга си Кенет: Матилда на възраст 0, Тереза на 8, Даян на 10 години, Стивън на 12 и Реймънд на 13 години.  най-добрият приятел е личен треньор, наречен Suzanne Gonzalez. Те са неразделни. Тя също се мотае с Кори Кинг и Фред О'Райли. Те обичат да пекат заедно.